Mια προπόνηση HIIT με ένα εξατομικευμένο μίγμα αερόβιας και αναερόβιας προπόνησης και διατάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε τους στόχους...

9 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε το τρέξιμο όποιο κι αν είναι το επίπεδό της φυσικής σας κατάστασης!