Τα πλάνα δίαιτας μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα εάν μόλις ξεκινάτε και δεν ξέρετε τι θα πρέπει να τρώτε ή πόσο. Δείτε εδώ πλάνα δίαιτας για 1200, 1500, 1800 και 220 θερμίδες.