Στην επιδίωξη της βέλτιστης υγείας και απόδοσης, ένα από τα βασικά στοιχεία που συχνά τονίζεται είναι η πρόσληψη πρωτεϊνών. Ενώ η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα (ΣΗΠ) αποτελεί μία βάση, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι τα δραστήρια άτομα, ιδιαίτερα, μπορεί να χρειάζονται σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη για την καλύτερη δυνατή ευεξία.
Η πρωτεΐνη, που συχνά χαρακτηρίζεται ως το δομικό στοιχείο της ζωής, αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία για τις γυναίκες άνω των 40 ετών. Δες γιατί!
