Σήμερα τα τρόφιμα δεν έχουν την ίδια θρεπτική αξία όπως παλιά. Δείτε τι έχει αλλάξει και γιατί είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα διατροφής.
Καναπεδάκια σούπερ υγιεινά και θρεπτικά από ωμά λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
Συνταγή για μελομακάρονα από ωμούς ξηρούς καρπούς, χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς ψήσιμο.
Συνταγή για ωμοφαγική τούρτα cheese cake με κρέμα και βάση από ξηρούς καρπούς και φρούτα. Πεντανόστιμο, εύκολο και υγιεινό. Δεν θα το πιστεύετε!!...
Τα φύτρα είναι ένας διατροφικός θησαυρός. Φτιάξτε τα και προσθέστε τα στις σαλάτες σας!
Δείτε τι συμβαίνει στα τρόφιμα όταν τα μαγειρεύουμε και γιατί ένα μεγάλο μέρος της διατροφής μας πρέπει να αποτελείται από ωμά φρούτα, λαχανικά και σπόρους.
Συνταγή για κέικ σοκολάτας από ξηρούς καρπούς χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη, χωρίς ψήσιμο! Υπέροχο, θρεπτικό και υγιεινό!  
Βάλτε στο μπλέντερ πράσινα φυλλώδη λαχανικά μαζί με φρούτα - ένας υπέροχος συνδυασμός για ενέργεια, υγεία και ευεξία!