Articles
Ψάχνετε για μια δίαιτα κατάλληλη για δραστήριους ή πιο μεγαλόσωμους ανθρώπους; Αυτή η δίαιτα 2200 θερμίδων περιλαμβάνει τρία γεύματα και τρία σνακ την ημέρα.
Μια δίαιτα 1800 θερμίδων περιλαμβάνει τρία γεύματα και τρία σνακ κάθε μέρα για να παρέχει στο σώμα σας συνεχιζόμενη ενέργεια και όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεστε.
Δεν ξέρετε πώς είναι μία δίαιτα 1500 θερμίδων; Ορίστε μερικά μενού - δείγματα για 3 ημέρες με νόστιμες, υγιεινές επιλογές. 
Ψάχνετε μενού για δίαιτα 1200 θερμίδων; Αυτή η δίαιτα 1200 θερμίδων σας δίνει 3 καθημερινά μενού πλήρη σε διατροφικά στοιχεία.
Τα πλάνα δίαιτας μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα εάν μόλις ξεκινάτε και δεν ξέρετε τι θα πρέπει να τρώτε ή πόσο. Δείτε εδώ πλάνα δίαιτας για 1200, 1500, 1800 και 220 θερμίδες.
Δείτε πώς διατηρούν το αποτέλεσμά τους οι πετυχημένοι στην απώλεια βάρους!
6 αρχές που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε την καλύτερη δίαιτα. Χρησιμοποιήστε τις ως βάση για τη δική σας προσωπική δίαιτα απώλειας βάρους.